5 dni

Michael Lockett 6 dni przed /SFD/Images/2015/6/30/e88bb85b97d84ab3b50684623ca489bf.jpg Quincy Winklaar 5 dni przed /SFD/Images/2015/6/30/0228f6185b4b455b8288555cf2043a5c.jpg Mike Dragna 7 dni przed (oglądać na YT, na forum nie działa) https://www.youtube.com/watch?v=M6OnJPWCm-w Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-06-30 20:22:31

Ja jeszcze wystartowałem z robotą w czerwcu więc dostałem kase za 5 dni roboty kurde teraz przerąbane przeprowazdzka z roboty z rzepedzi do krosna będe teraz musiał wstawać o 4 00 bo jak byłem w rzepedzi to wstawałem o 5 00 godzina a robi róznice Życze miłej pracy

Panowie, uważam że musimy ustalić ile czasu możemy jeszcze "dać" diakonosowi na podliczenie tego typera... może 5 dni ? Jak do tego czasu nie podliczy całości, to musimy zebrać się w zacnym gronie np. w spamie i ustalić kto, jakie kolejki podlicza. Przykładowo weźmiemy do podliczenia po 5 kolejek każdy i takim sposobem damy rade. Sorry [...]

[...] stojac (tricepsy); 11.Uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie-(przedramiona), 12.Wspięcia na palce z obciążeniem -(łydki). to jest moja propozycja uwzgledniajaca twoje mozliwosci sprzetowe. przysiady ze sztanga i martwy ciag odpadaja jesli dopiero zaczynasz. wykonuj starannie wszystkie cwiczenia, zwlaszcza wyciskanie zza [...]

to w takim razie w czym jest problem, skoro od dwóch tygodni ani troche nie ruszyly obwody do przodu ? trening mam miej wiecej taki: Poniedzialek: Klatka/biceps Na klatke robie 4cwiczenia po 3-4serie w kazdym 12 powtorzeń Na biceps robie przewaznie 3cwiczenia po 3-4serie i 12 powtorzeń Sroda: Plecy/triceps Na plecy robie duzo cwiczeń kolo 5-6 [...]

Mnie tam to wiesz ale nie lubię strasznie czegoś takiego... Najpierw rezygnuje, potem ktoś mnie nakłania do czegoś, dobra no to zrobię to, ale nie teraz tylko za 5 dni... Chuck nie ma też od piątku to wstał przed 5 rano żeby zrobić to podsumowanie ;-) No ale wiesz, jak ArturJasio - Poczekam ;-)

Gratuluję żłobka, ja moje dziecko zapisałam 5 dni po porodzie i dostanie się we wrześniu 2020 %-) w dodatku rzutem na taśme. Silna dziewczyna jesteś jak tak dużo wyciskasz, jestem pod wrażeniem bo dla mnie to nieosiągalne

[...] resztkę wywaru z kości(chudy bo już prawie cały tłuszcz wypiłam wcześniej) mogę dodać do zupki czy zostawić „na lepsze czasy” ;-) I kolejne o suple – wszystkie odstawiam (drożdże, tan, kombucha itp.)? Od rana jest mi lodowato i śpiąco. Ale podnieca mnie wizja dalszej części treningu :-D oby te 5 dni jak najszybciej minęło bo przebieram nogami.

Śniadanie: bułka żytnia z białym serem i odrobiną miodu. Ser jest półtłusty lub chudy- MIÓD PROPONUJE ZASTAPIC SZYNKA DROBIOWĄ NP SER LEPIEJ CHYDY PLUS EWENTUALNIE DODATEK OLIWY JAJA TEZ SA DOBRYM PRODUKTEM SNIADANIOWYM Obiad: ryż lub makaron z warzywami i kurczakiem badź rybą, czasem tylko warzywa MIESO I RYBA TO PODSTAWA Z NICH NIE REZYGNUJ [...]

[...] F1 PROSTOWANIE RAMION Z LINĄ WYCIĄGU GÓRNEGO W OPADZIE TUŁOWIA 4X20 5x4x20 4sx+1x20//+2/+3 G1 ŁYDKI (WSPIĘCIA NA PALCE STOJĄC/ SUWNICA 4X20X150KG Komentarz: Siema! Miałem 5 dni przerwy od treningów, nawarstwiło się kilka spraw które musiałem dokończyć+ znowu jakieś większe mniejsze imprezy i zdecydowałem, że taka przerwa dobrze mi zrobi. Obecnie [...]

szczerze to może być z tym ciezko,lubie sobie podjadac, a jeszcze zdarzaja sie dni w ktorych jem malo i mam duużo dużo ruchu a są dni kiedy jem troche wiecej... wiec roznie tu u mnie byla z tymi "dziennymi" kcal. Na dodatek... bylam ostatnio na kopenhaskiej(wytrzymalam 5 dni bo stwierdzilam ze nie przynosi rezultatow tak jak wczesniej).. [...]

Witaj. Jak byles dluzszy czas bez HCG to faktycznie mozna tutaj przybic 2500j i za 4-5 dni kolejne 2500j jako taka "faza uderzeniowa" pozniej juz wejsc na stala dawke okolo 400-500j co 4 dni przykladowo. Obecnie dosc czesciej praktykuje sie podejscie wlasnie tego typu, by stosowac HCG czesciej w malych dawkach. Ma za zadanie to stymulowac nieco [...]

[...] lub braku rozgzewki karku. Nie wiem od jakiego poziomu zaczynałes by ocenić czy te 15 podciągnięć to dobry wynik czy nie. Armstrong w wersji "klasycznej" przewiduje 5 dni treningowych. Natomiast wersja dla zaawansowanych to 3 dni treningowe. Zakładając ze robisz 3 dni w tygodniu to robisz tę drugą wersję. Od czasu do czasy wypadało by [...]

Czesc to znowu ja. Jednak życie mnie nie rozpieszcza, właśnie dzwonili że mam zabieg za dwa tygodnie i później miesiąc rehabilitacji bez siłowni . Wbiłem już 250 mg teścia, ze względu na zabieg i ten okres rekonwalescencji muszę wrócić na dawkowanie htz te 16.5 mg ed. Jak to zrobić. Odczekać 5 dni i normalnie jechać już 16.5 mg? Kiedy zrobić [...]

Trening przeładowany, 5 dni pod rząd, treningi z taką ilością ćwiczeń to ponad 1,5 h na siłowni, środa 9 s na triceps, piątek znów 9 serii na triceps, na barki 3 wyciskania??, na plecy daj drążek, jakieś wiosłowanie na wolnym ciężarze, MC, a nie zaczynasz od maszyn i wyciągów. Nastaw się na 1 priorytet, klata albo ręce, nie da się wszystkiego. Na [...]

Nie chce 5 dni pod rząd.. -.- tylko napisałem , że nie wytrzymam bez siłowni 3 dni no, ale dobra . Może któryś z was mi to jakoś rozłożyć ten na samej górze jest dobry, ale żeby nie był weekend wolny .

Nie lepiej przed walką coś walnąć? :P niech nie wali przez 2 tyg. to go tez agresja rozsadzi }:-( zacznij od 16mg i co 4 dni zwiekszaj o 4mg az dojdziesz do 32mg lub innego max dla ciebie jaki uznasz, ze ci odpowiada a no i po kazdych 4 dniach 1 dzien przerwy ,czyli wlasciwie co 5 dni zwiekszaj Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-06-27 13:20:06

[...] najlepiej nie rekreacyjnie. Jeśli dopiero zaczynasz przygode z rowerem to wybierz sobie mniejsze dystansy polecam na początek jakies 18 km dziennie najlpiej dla ciebie 5 dni codziennie wtym dwa dni przewy :albo 3 dni roweru jeden dzsień odpoczymku , i dwa dni roweru i jeden dzień odpoczynku to trening na cały tydzień ja tak jeżdziłem na [...]

[...] przysiady choćby bez obciążenia niż to prostowanie na maszynie ? Plan układałem samemu na podstawie ćwiczeń, które kiedyś dobrze mi się wykonywało. Mam do dyspozycji tylko 5 dni, a nie chciałem tego skracać do 4. Rozważałem trening push&pull, ale postanowiłem, że wejdę na niego w okolicach końca maja (będę miał tylko 4 dni do dyspozycji), kiedy [...]

Przypuszczam ze cwiczysz tego bicka intensywnie zwróć uwaga na to ze przy średniej intensywności mięsień potrzebuje od 2 do 3 dni na regenerację przy wysokiej intens... Nawet 5 dni. Zmienił cos w treningu poszukaj dobrego instruktora może masz źle ułożony plan problemem może być tez dieta